U mnie zazwyczaj jest to system ze skrajności w skrajność, czyli albo kładę się spać, o ile w ogóle uda mi się zasnąć, ale po prostu odpoczywam albo wręcz przeciwnie idę pobiegać lub poćwiczyć. Szczerze mówiąc chyba lepiej nawet sprawdza się w moim przypadku ta druga opcja.
olindaa87 pisze:Alkohol? Nie sądzę :/ według mnie najlepiej znaleźć sobie jakas pasje w zyciu Mój mąż ma motocykl a ja chodze na kurs tańca pomaga to nie zwariować ...
Też uważam że motocykl to dobra odskocznia o ile się o niego dba jak i swoje bezpieczeństwo. Hobby kosztowne bądź co bądź ale frajda nieziemska. Sezon lada moment więc swoją drogą warto przejrzeć sprzęt i sprawdzić czy wszystko ok http://miniakumulator.pl/
Czytanie skutecznie obniża poziom stresu, także warto od czasu do czasu sięgnąć po jakąś ciekawą lekturę. W księgarni https://rewolucja.co.uk mają duży wybór książek, audiobooków, gier planszowych, warto do nich zajrzeć jak mieszkacie w UK, wysyłkę mają niedrogą, trzeba zapłacić niecałe 2 funty.
Relaks jest bardzo ważny w życiu każdego człowieka, trzeba znaleźć czas na regenerację i czas tylko dla siebie. Jestem matką i wiem jak bardzo tego potrzebuje. Od jakiegos czasu chodze na masaż tajski i jestem naprawde zadowolona, osiągam maksymalne odpreżenie i czuje sie rewelacyjnie. Wybrałam masaż w Warzawie w Thaisun http://www.thaisun.pl/pl/i czuje sie mega. Polecam każdemu, aby mieć troche czasu tylko dla siebie.
A słyszeliście o kava kava? Jeśli nie, to zdecydowanie powinniście zwrócić na to uwagę. To napar od bardzo dawna pity przez mieszkańców Oceanii, który dzisiaj stosują ludzie na całym świecie. Najlepiej zajrzyjcie do https://www.kavasklep.com/ i poczytajcie o tym więcej. Może to będzie czymś idealnym dla Was
Jak mnie ktoś zdenerwuje to zazwyczaj staram się jakoś to odreagować wysiłkiem fizycznym. Rower, wspinaczka, bieganie, boksowanie worka albo siłka a potem sauna.
Dla kazdego relaks oznacza co innego... ja mysle, ze kazdy z nas wie najlepiej co go relaksuje. Dla kogos to moze byc muzyka metalowa, wyjscie na spacer, zabawa z psem, gra na komputerze czy siłownia. Ja np. lubię gotować i jest to dla mnie relaks, tak samo jak polozenie sie na kanapie z miską popcornu