Budowanie odporności to zazwyczaj dość długi proces. Warto jednak zacząć od zrównoważonej diety i większej aktywności fizycznej. Można się także wzmacniać witaminami, kwasami omega-3 oraz produktami bogatymi w przeciwutleniacze. Często poleca się czarny bez, czystek lub aronię. O działaniu przeciwut...