jest taki sposób. Zastępujemy śniadania szejkiem składającym się z 23 witamin i minerałów - obiad można normalny jeść. Do tego trochę się ruszać. No i co znaczy ,,szybko'' Jak warstwy tłuszczu odkładałaś przez lata to nagle nie stanie się tak , że jutro się obudzisz i nagle 20 kilo wyparauje w 1 noc...