Wystarczy poszukać w internecie informacji, poczytać, przygotować odpowiednie pismo, ewentualnie ustanowić pełnomocnika nas reprezentującego i czekać na termin.
Warto rozejrzeć się w necie i poczytać o zawartości tej witaminy w poszczególnych produktach i dopiero po wyliczeniu i braku odpowiedniej dawki rozpocząć suplementację.